常吃青稞面可以预防糖尿病吗??？
你好常吃青稞面😸，对预防糖尿病有一定作用_🐈。祝健康🎈_😰，
可以的🦂，可以降下来的——，可以作为辅助治疗🦓，
青粿是什么?？
是人体发育必不可少的营养元素🦀_🦉。5、青稞中还有β一葡聚糖、膳食纤维等营养物质，在预防预防高胆固醇|🦀、高血脂😟——、高血糖方面具有积极的意义🦒。6-🎿、青稞中的稀有微量元素能起到预防癌症（如结肠癌）——😊、增强人体免疫力的作用。7🐐|、此外，青稞海具有预防心脑血管疾病——🕊、糖尿病以及调节生理节律的作用_。
青稞（学名🦜：Hordeum vulgare L. var. nudum Hook.f.）是禾本科🦤🍂、大麦属一年生草本植物🦤，三秆直立，光滑🤤，高可达100厘米🌚-，叶鞘光滑-，两侧具两叶耳🪱，互相抱茎🎗——；叶舌膜质🦗|，叶片微粗糙🐀🌎。穗状花序成熟后黄褐色或为紫褐色——🌱，小穗颖线状披针形🐱，被短毛🍂💥，先端渐尖呈芒状😹🐲，外稃先端延伸——*，两侧具细刺毛🐖。颖果好了吧_！
经常吃粗粮,能减肥吗?？
3🪳、保持平稳的血糖-。简单易消化的碳水化合物🦚|*，进入身体后会迅速分解成糖分🪲-🤭，导致血糖快速升高😒🐅，进而刺激身体分泌大量胰岛素把多余的糖分搬走😶😿。如果一个人的血糖总是快速升高降低-😳，会对胰岛素的分泌产生影响*——，容易诱发糖尿病及肥胖_🦧。但大部分粗粮属于复杂的碳水化合物🪡，GI比较低🎋，吃进去之后升高血糖的速度较慢是什么_🐃。
吃一碗燕麦片能有效缓解酒精🌟——，原因是燕麦片有助于吸收血液中的酒精😩|🐨，降低酸度。燕麦片的功效是能有效降低人体内的胆固醇😌-。青稞是一种谷类食品|，是藏族人民的主要食物_，因其具有很高的药用价值和营养价值🐣🪡，青稞面是一种特殊的食品🐤🦍，青稞馒头——🙄、青稞黑枸杞粉和青稞等青稞制品相继出炉🐡🐱，其中青稞还添加到营养粥中，燕麦富含维生素B到此结束了？*🐿。
三高有什么危害?怎样降三高??？
高血压——♣、高血糖——、高血脂是威胁老百姓健康*_，影响寿命-，花钱最大的一种慢性疾病状态🤮-😍。三种疾病可以单独存在🏅_，也可以紧密关联😣-。有数据统计显示*，得了高血脂症的话🌙——🐌，大概25%或者更多的人合并高血压🦋-🦐，糖尿病里头大概40%的病人至少合并高血压或者高血脂🍂。更可怕的是-😀，三高引发的心脑血管疾病，其高患病率-，高希望你能满意-🦁。
吃一碗燕麦片能有效缓解酒精——，原因是燕麦片有助于吸收血液中的酒精🖼|，降低酸度_🌹。燕麦片的功效是能有效降低人体内的胆固醇😚🌴。青稞是一种谷类食品🐩|🏓，是藏族人民的主要食物☺️，因其具有很高的药用价值和营养价值——，青稞面是一种特殊的食品，青稞馒头😖、青稞黑枸杞粉和青稞等青稞制品相继出炉🦋，其中青稞还添加到营养粥中🐭，燕麦富含维生素B等会说——。