我因为有糖尿病,每天吃青稞,一天三餐,行吗?大米含糖量太高我不能吃...
我不是老师🐀🕸，不过我经历了妊娠糖尿病🤥。当时营养师给了我一份食谱——。我记得米饭是可以吃的🤧-，只是小小一碗🙊，一天多分几餐——，每餐的主食肉内青菜水果都要有😺，不过分量都不多，而且吃完最好立马运动半个小时以上。我当时一天扎四次手指验血糖-，按照这吃法加上运动😰-🍃，血糖控制的非常好😗——😚。
粗粮🐙🌲：粗粮有小米_、黄米✨🐡、大麦——、荞麦🐳、玉米🤡_🎋、高粱🌾、青稞😈🦏、黄豆、毛豆🦅——、蚕豆*🎉、红小豆_🕹、豌豆🐈、土豆🦩_、山药🥏-🐍、栗子🌖-🐙、菱角🏵——🦍、花生米🦬_、芝麻🦁。细粮🦋_：稻米——、小麦😅_🦄。稻米又分为大米和糯米-。
糖尿病能吃血麦青稞代餐粉吗??？
糖尿病能吃血麦青稞代餐粉——😘，
一🏒🤔、吃粗粮防癌-🦈，粗粮中还有大量的膳食纤维_，这些纤维属于不溶性纤维🐊🐨，多食可以防止胃癌🌓_🥀、肠癌-、乳腺癌等大发生🥌_。二——🌕、多食粗粮有助于防治心脑血管疾病，粗粮中大量的不可溶性纤维可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度🐂_♣，可以预防心脑血管疾病🪲🐉。三🌻|、多食粗粮可以防治糖尿病😼——，很多人都知道得了糖尿病要多吃后面会介绍_。
常喝甜醅子对身体有坏处吗??？
常吃甜醅子对身体没有坏处🪶🐝，但是要适量-。它是一种由麦子发酵而成的酒-😤，和糯米作的甜酒有一定的区别🤩——，主体比甜酒耐嚼|，酒味芳香🌹🐐。甜醅子是兰州的传统小吃*-🦛，主要原料是莜麦和青稞类🌸，营养价值高——。其品种有二🌚——😷，一是莜麦所制_🐷，二是青稞所制😾，青稞是青藏高原独有的原料*‍❄。夏季食用有避暑的作用😗🦋，冬天则能还有呢？
过食粗粮的坏处1.如果粗粮吃的太多|🍁，就会影响消化😝。过多的纤维素可导致肠道阻塞🍂🌨、脱水等急性症状🌘。2.长期过食粗粮🤭-☹️，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素🐷_。所谓“面有菜色”_，就是纤维素吃的太多🎋，导致营养不良的典型表现😆|。3.对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说，过食粗粮🐱-，影响吸收而造成是什么🌏🦣。
孕妇吃粗粮的好处?？百度宝宝知道
如燕麦片和补铁剂或补钙剂一起吃，会影响孕妇对铁——、钙的吸收_；吃奶制品时同时吃纤维素含量较高的粗粮😑😡，也会影响对钙的吸收-🥀。大量纤维素摄入还会影响人体对蛋白质-🐱、脂肪🐖、胆固醇等的吸收🌿_🏆。过多食用粗粮不仅不能够促进消化-🐊，还会影响消化和吸收🦛🌺。所以准妈妈吃粗粮不宜多-🤭。怀孕期间适量补充粗粮是好事|，但要说完了。
第二点，食用量不宜过多——🌏，每天一小把——🧩，七八粒🦝，即不影响每天碳水化合物的增加影响血糖数值升高🪲，又能吸收到花生的营养-🐲，高血糖患者再喜欢吃花生也要控制好量🐙——，为了自己的身体-🐺，切记-🐒！切记！花生中含有蛋白质，维生素B1🦚——🐸，维生素B2及维生素E等多种维生素，不饱和脂肪酸_🦔，可溶性纤维以及多种氨基酸🐏。花生的说完了-。