青稞能治糖尿病吗??？
确切的说应该是比较适合糖尿病患者食用或是可以延缓血糖升高|，相比于精密白面🙈🦍，青稞😽_🏓、荞麦|🐁、燕麦等中蛋白质含量更高🌜，碳水化合物含量少一些💫-，膳食纤维多一些🐞，所以升糖作用比较小|🥊，作为主食的话|，血糖会更容易控制🐟🐸。
你好常吃青稞面☁️——，对预防糖尿病有一定作用😀。祝健康-，
我因为有糖尿病,每天吃青稞,一天三餐,行吗?大米含糖量太高我不能吃...
我不是老师🐈-😥，不过我经历了妊娠糖尿病😹——。当时营养师给了我一份食谱。我记得米饭是可以吃的🌴-，只是小小一碗，一天多分几餐，每餐的主食肉内青菜水果都要有🏸_😲，不过分量都不多|🌘，而且吃完最好立马运动半个小时以上♥_🦕。我当时一天扎四次手指验血糖|✨，按照这吃法加上运动🦫-，血糖控制的非常好🥀|🥍。
虽然这都是粗粮🤣-😺，但是面食类的还是要控制的*——🐱，多吃蔬菜|。
到底哪些算粗粮,粗粮应该怎么吃??？
糙米能帮助消化🙉，比白米更容易消化吸收🐽-，能预防脚气病和排除毒素——🌾。糙米保留了胚芽🦋，胚芽只占米的百分之三，但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之七十🖼🦢，特别是维生素B1🥋|。因此🐩|，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用🦈_🎿。黑豆中医认为黑豆是一种清凉性滋养壮阳药。适量食用黑豆🦟，对糖尿病🐿-、视力下降希望你能满意🌒。
五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病🌒|、保持健康的功效|，如所含的不饱和脂肪酸——🦙，可软化血管内的胆固醇🦌|🐙，减低心血管方面的疾病🐙🕸；许多的膳食纤维🌨，能有效减缓糖类的吸收——，并降低吃饭后的血糖上升速度，使胰岛素产生作用*😺，所以也对糖尿病患者有极大的帮助🪶|。三🦆、五谷杂粮可以防癌豆类食品中富含蛋白质——🐸、氨基酸和等我继续说。
哪些属于粗粮哪些属于细粮?？
粗粮🏉-🎈：粗粮有小米|⛸、黄米、大麦、荞麦、玉米-、高粱🦊、青稞🦆♠、黄豆😙、毛豆🦢、蚕豆_、红小豆🐯🌟、豌豆🦆|🌹、土豆、山药_🤬、栗子🦆_、菱角_😿、花生米——🤓、芝麻🦙。细粮：稻米👺、小麦_。稻米又分为大米和糯米。
花生的功效与作用有🎫——：1🍀_🎄、提高免疫力👺，花生含有8种人体所需的氨基酸，氨基酸能够加快合成人体的免疫球蛋白-；2🦅、降低胆固醇🐔——，花生含有的亚油酸-，可以有效分解人体当中的胆固醇——，将其变成胆汁|🐝；3🐨🍁、延缓衰老_🌻，花生含有丰富的儿茶素、赖氨酸以及维生素E⛳🍂。不要吃油炸花生虽然花生营养丰富——，但以下人群是不要吃的🦙|🏵。