补脾的食物有哪些?？
1、糯米🌾|。性温🤢——，味甘🦋|🦤，有补脾益气的作用🥍🐇，脾虚者宜用之煮粥服食🌴。唐·孙思邈说——：“糯米🐺|🦎，脾病宜食_😥，益气止泄😟|🎎。”所谓脾病😛，乃指脾虚为病之义|🦢。《本经逢原》说得好🐸-🎎：“糯米——😔，益气补脾肺🤢🎲，但磨粉作稀糜，庶不黏滞-。若作糕饼🏸，性难运化|，病人莫食😶——。”2——🎃、西国米🏵|🕊。又称西谷米🦆🌲，西米🐀。白净滑糯🐄_🦗，..
美国国家航空航天局(NASA)对藜麦做了细致全面的研究_，发现其具有极高而且全面的营养价值🦓。藜麦含有的蛋白质🦐_🐈、矿物质🎟、氨基酸🤠——、纤维素👿|🌟、维生素等微量元素含量不但高于普通的食物——，还与人类生命活动的基本物质需求完美匹配-🐟，标志着对于长期太空飞行的人其不但健康🌸——🪆，还很安全😬——，这在植物和动物王国里几乎无与匹敌🐕——。
大麦有什么作用呢??？
保护皮肤😿，并对促进血液循环也卓有疗效_🐼。3🧧、大麦可以消暑🎄-🧩，用炒过的大麦泡的茶即为大麦茶🌴——⛸，是夏天很好的消暑饮品。4🪳|、大麦可以治疗十二指肠溃疡及胃炎等疾病——🪅，并有消食😋、消水肿等功效🐂_。5🦚、大麦有温中下气🐜🎇，暖脾胃——，破冷气🦇，去腹胀等功效——🪴。适用于脾胃虚寒引起的腹胀🐚、腹痛等症*🧐。
麦子富含淀粉🦐、蛋白质_、脂肪🎽、维生素-🪱、矿物质以及其它人体日常必需的营养元素——。食用全麦可以预防乳腺癌🌵-🐋，减缓女性进入更年期的功效🔮|。大豆😡*：起源于中国🦟，在我国已有5000多年的种植历史🦋，在我国种植区域分布广泛🐁|，主要在东北种植🦉🎱，是我国主要的粮食农作物之一🦗😥。大豆富含丰富的蛋白质|、纤维素😌|，它含有多种维生素，..
哪些食物是温性的 哪些是寒性的?？
寒凉性水果有♥🦦：西瓜、苹果🌈、香蕉🎇⛈、柿子|、柚子、桑葚-、无花果🌼-🐇、猕猴桃🎁|、甘蔗_🎟、甜瓜、梨等😮。温热性水果有🐔_😻：樱桃_、荔枝🌻、桂圆、桃子🐸——🐊、杏_🌾、枣🤣、杨梅|、石榴等🦛。
【粗粮的营养】粗粮含有丰富的不可溶性纤维素🪳，有利于保障消化系统正常运转_🪡。它与可溶性纤维协同工作🎨🐏，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度🧩；增加食物在胃里的停留时间——👽，延迟饭后葡萄糖吸收的速度😊_，降低高血压-🌲、糖尿病*_⛸、肥胖症和心脑血管疾病的风险*。医学研究还表明👻，纤维素有助于抵抗胃癌🐔🦋、肠癌、乳腺癌等会说😁。
大麦和燕麦是一个东西吗??？
2🐷、燕麦中蛋白质含量十分丰富（15.6%）——，是大米🐐、小麦粉的1.6-2.3倍🍁🥈，在禾谷类粮食中居首位🌺。燕麦蛋白营养价值很高——，含有18种氨基酸-🐿，其中8种是人体必需氨基酸🌕。8种必需氨基酸不仅含量丰富且配比合理-🕸，接近FAO/WHO推荐的营养模式_🦖，人体利用率高🎑-。其中燕麦中赖氨酸含量是小麦😟_、稻米的2倍以上🏅|，色氨酸等我继续说|。
皂角米总能量为3.36千卡/克_，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%🦈-，含有7种维生素_，营养成分丰富，营养素种类较多🦋——*，属高能量🦋、高碳水化合物*、低蛋白🦂_🏈，低脂肪食物🌿-🦇。具有养心通脉🐪🐄、清肝明目-、健脾滋肾-🦇、祛痰开窍🌥🎴、疏肠利尿🥊、润肤养颜💮_😮、提神补气等功效。皂角米在市面上通常是以干品出售🌲——。