青稞米的营养价值如何,如何挑选青稞米??？
青稞米具有“三高两低”的特点🥌——🐼，即高蛋白🎫、高沪纤维🐲、高维生素和低脂肪🥉、低糖🐖🦊。青稞米的蛋白含量平均在11.4% 左右👻-，高于其他谷类作物🌾🎰。青稞中含有18种氨基酸。青稞米的纤维含量也高达16%_，其中不可溶性疗效纤维9.68%🕊，可溶性疗效纤维6.37%-😧，前者是小麦的8倍🐺-🐫，后者是小麦的15倍。青稞粉豁中粗纤维含量好了吧！
青稞含有丰富的膳食纤维，膳食纤维含量是小麦的15倍🐷😰，能帮助增加肠胃蠕动😦，促进排毒🦂——。4🙁-🌕、有益肠胃青稞含有独特的支链淀粉|，支链淀粉比普通的支链淀粉高出26%——，可抑制胃酸过多🦎_🌚，青稞酒对病症有缓解和屏障保护作用🦄-。
青稞是燕麦吗??？
青稞不是燕麦-🕷，青稞和燕麦是亲戚关系——，都含有一种叫β葡聚糖的膳食纤维。燕麦是公认的健康食物_，从血糖🦠、血脂🐏、血压、体重到皮肤🦗，燕麦都被证明对这些方面的健康问题有着良好的改善作用🎗，“神奇”功效大多来自于β葡聚糖-。相比之下🐺，青稞由于在高寒地带生长|😄，更容易积累营养物质-。数据显示🐔_，青稞β葡聚糖等会说🎣。
青稞是大麦的一种🥀，又称裸大麦🎄、元麦，青稞面是由青稞磨成的面粉。可食用——，为藏区主食🌸-。地球上只有青藏高原适合于青稞生长🤤-🐄。特殊的地理位置、生态环境和气候条件（高寒——🦌、无污染、昼夜温差大等）使青稞比任何一种麦类有效营养成分更多🌻、医用的功效更好🐤——🌩。它不但富含矿物质🦕🤡、维生素🌹、天然叶绿素、抗氧化酶😼、..
青海的特产有哪些?？
1🦌_、青稞，藏语叫做“羌”-🦥，是用青藏高原特有粮食—青稞酿制而成🐟。在西藏和四川都能品尝到青稞酒🎋——，不过多是家酿的🤔-，酒精味道比较淡-，而且不同地方酒不一样😮🎄，即使在同一地方也有截然不同口味的青稞酒-。2——、青海冬虫夏草产于青海省🤕。冬虫夏草功效治肺部疾病🦜。冬虫夏草在中医药史上与人参🌵、鹿茸并列为三大等会说🦡。
1😎、马铃薯_：味甘、性平_🧵。作用🐺——：补气😮、健脾。适用于脾虚体弱——，食欲不振🦒🐑，消化不良者🐈。不过要注意🤔——🐩，发芽的马铃薯芽与皮有毒🌑，忌食🤥-。2——😍、红薯：味甘🙀、性平🐉-😺，属于脾胃经🦙。作用——：有助于补脾胃——🍁、益气力🌪_、宽肠胃*——🐏。适合脾胃虚弱🐁🦎、形瘦乏力——🎳、纳少泄泻者食用-🌕。不过要注意-，多吃很容易会引起反酸烧心-🦊、胃肠道胀气-🧸。3等我继续说🎁。
寒性食物和温性食物有哪些??？
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说明神农时期已发现了茶叶的解毒作用。对于茶叶的消食功效_，在《本草求真》一书中清楚地写着🐉：从功效而言者🎾，有19条之多🤗🦇，称“消食”者为最多🧿-🥌。在《茶经》🐦🎄、《茶谱》☺️、《中国药学大辞典》等经典著作中🌟🐰，均有关于茶具有“消腥肉之食😔_🐐，解青稞之热”和“去滞而化食”的记载🐫。茶的去油腻-😊、明目等功效*，自古便受到人们希望你能满意🦈。