补气的食物有哪些?？
1🪴-、小米小米可以强健脾胃🐽，特别适合脾胃虚弱的人群-。研究表明-，谷子中维生素B1和无机盐的含量明显高于水稻——。将小米粥放置一段时间后🦤，粥的顶层将凝结一层薄膜🤧_🕸，即“粥油”🐳——🐦，可以保护胃粘膜——，防止胃十二指肠溃疡。2🐊🦇、山药山药具有补充肺🐇|，脾和肾的功效*|，适合各种体质的人_☀️。它不热或干🐜——🌹，味道平静。如果你有帮助请点赞🔮|🐟。
功效|：补中益气，清热解毒🎽，通便止痢_🎟。适用于湿热下痢🙈🌾，便血🌿*，痔疮初起🤠😘，脱肛等症🪁——🥌。如有对你有用，希望采纳*🤖！
谷物类食物有哪些?？
豌豆*、绿豆🦊-、赤豆、豆腐🦀🌵、豆浆和豆芽等.豆类中含有的氨基酸|，其组成接近人体的需要成分🦆，且富含粮食中较为缺乏的赖氨酸-。此外🦍|，豆类还含有丰富的钙🎗_、磷🌸-、铁🦎——🏉，以及维生素B1、维生素B2等🐒——。豆腐含有丰富的蛋白质.豆浆的营养成分从蛋白质含量上与鲜奶相当🎎——，此外🌴|，还含有丰富的铁*，豆芽含有丰富的维生素C🌸-。
黑豆被称为“肾之谷”🔮，中医认为它具有补肾强身🤥-🎐、解毒、润肤的功效-，对肾虚_🧶、浮肿有较好的食疗作用🌘。3🤓、绿豆秋季干燥🐊，人容易变得烦躁_🌱，所以在补水的同时也需要清心降火。绿豆清热消暑🤢_、利尿🐽-🌿。具有明目降压🍃、润喉止渴的作用🐘，对消除中暑🐁、食物中毒与小便不利等症有益-🌵。三🦗、块茎类1_、红薯😶——、红薯是一种味还有呢？
五谷杂粮指的是那五种东西?？
麦子富含淀粉☁️-🌎、蛋白质😏、脂肪、维生素|🎇、矿物质以及其它人体日常必需的营养元素_🙂。食用全麦可以预防乳腺癌🙈_🐳，减缓女性进入更年期的功效🐜。大豆-*：起源于中国-，在我国已有5000多年的种植历史🦩|🐃，在我国种植区域分布广泛😟🦀，主要在东北种植⛳|🐤，是我国主要的粮食农作物之一🌈。大豆富含丰富的蛋白质——😦、纤维素|*，它含有多种维生素🌞，..
1、补血抗衰老血麦中铁的含量是普通小麦的19.2倍——🤤。大大增强了血麦的营养保健功能😾-，既可以有效改善铁缺乏和贫血，又不会造成铁的摄入过量——。对老人🪴_🐽、儿童_、体弱多病🪡——🌒、重体力劳动者有强身健体的作用🎾-。2、美容养颜血麦含膳食纤维量高达1.6%🌈🍀，是普通米面的8倍之多🤐🦌，有整肠通便🐽，清除体内毒素的良好功效后面会介绍。
温性水果有哪些?？
木瓜🌼：木瓜是大家熟悉的水果😪，不但味道又香又甜|，而且还有保健😽|🐤、美容的功效🐊。在木瓜里🐽☀️，包含各种酶元素🤕，维生素（维他命）及矿物质🦓，而最丰富的维生素是维生素A🦁、复合维生素B|🐔、维生素C及维生素E_。山楂🌲——🦈：山楂有重要的药用价值🪳-，自古以来🏑，就成为健脾开胃-🪢、消食化滞🐋_、活血化痰的良药🙀。山楂含糖类😮、蛋白质🐋、..
手掌参🦈，顾名思义-🌛，形状似手掌🍃🐹，是一种藏东南特有的非常名贵的药材🪅_🕸，有补血益气等功效🌝-🐤。味道有些像土豆🐔，一般在石锅鸡里都会尝到🧶。手掌参作为藏药材中名贵的特产药材之一♠_，由于人工繁殖困难🌒——🦓，长期以来手掌参药材的来源完全依赖于自然野生资源🐌-。4🔮、青稞。青稞具有非常强的地域标识性，提到青稞人们便会想起西藏🦘、想起青稞酒🌾。