听人说青稞米能够降血糖,对糖尿病人有作用是真的吗?？
任何食物降血糖效果都不是很明显的🤐_😖，但是有一定的辅助降血糖的作用，适合长期坚持食用-🦕。
可以的🀄。阿尔康青稞杂粮粉中含有的青稞米成分对人类的血糖有明显调节作用，它含有天然的葡聚糖🌻-🐨，这种物质进入人体以后😇，能延缓血糖释放🐬——🌸；而且使用青稞米还能增加饱腹感*，可以减少身体对其他高糖食物的摄入🎄🦙，平时人们多吃些青稞米🐄，能让血糖处于稳定正常状态😉|，防止血糖升高🐚——🐱。
青稞米小米淮山药能一起煮粥吗??？
可以呀。青稞米先泡2-3个小时再煮粥💥*，才比较容易熟🦡-🦕。山药如果切成块🪡，可以稍微早点放😂，在米粥小火熬的时候放。不要放的太早|🤬，因为青稞米属于粗粮*——，相对来说山药更好熟🪁-🏸。青稞有改善便秘🦥🐚，降血糖血脂🦋🐵，避免升糖的效果-🐌，山药补气补肺、健脾生津🪱_🐗，一起熬粥对日常保养很好🎄_。
青稞米可以煮粥🕊_🧿，煮饭，还可以酿酒🕊_。青稞能和大米一起做米饭_。青稞和大米都是主食_🦍，可以一起食用⚾，不过青稞不容易熟-，所以在做米饭之前🦃——，需要单独浸泡2小时🐙🦛，浸泡之后就可以和大米一起蒸米饭了🕊。青稞不仅可以做米饭🧿，还可以做成烧麦食用|☘。紫薯青稞烧麦|🎎：把荞麦🏸——、青稞、燕麦仁🧩🌨、糯米倒进大碗里清洗干净，然后到此结束了？🐜|。
雪域高原青稞飘香?？
青稞是全世界所有麦类农作物里β-葡聚糖含量最高的🕊-🌹，青稞的β-葡聚糖含量保持在6.57%-8.6%之间🦓，是小麦平均含量的50倍以上🥅。β-葡聚糖是降血脂——🎰、降低胆固醇、控制血糖升高的核心成分，对心脑血管疾病和糖尿病具有预防作用🧩🎏。β-葡聚糖有助于减少肠道黏膜与致癌物质的接触☹️，间接性起到抑制致癌物质转移还有呢？
3|🍃、如果是内分泌疾病导致高血糖-，比如甲亢病人也会出现血糖升高😇，如果血糖升高在边界值😹，随着甲状腺疾病控制🌷🐳，其血糖会恢复至正常范围😢，这时也可以少用降糖药_🤥，观察血糖情况🦗。对于糖尿病的血糖升高🐞_🐉，如果血糖在允许范围内——，可以先进行生活方式干预😔，如果无效可以进行药物干预🌒😘，主要包括口服药物以及胰岛素治疗🌘。低还有呢？
二十四种杂粮的功效,你都了解吗??？
吃粗粮不可太单一吗？粗粮的种类也多😨*，有燕麦🥊、糙米😣——、荞麦、青稞米😫、高粱米🦙🐂、玉米🐖🏈、薏米♠、红小豆🦎_🎨、绿豆等粗粮及芽豆😲😞。所以吃得时候也该多样化才可以——。不一定只吃玉米🌴，因为只要提到粗粮🧸，很多人第一个想到的就是玉米🦈_。吃粗粮一定要记得调换着来吃——🛷，也可以互相搭配着来吃|，比如糙米+燕麦🙁、玉米+豆面💥|、..
荞麦在控制血糖方面🦢👿，作用是积极的🐊_，对于糖尿病患者来说尤为适宜。荞麦的吃法🐇_😼：1、可以将荞麦(黑苦荞)磨粉🧐|，搭配其他的谷物比如糙米🧵🦁、红小豆面——、青稞面等一起蒸成拳头大大小馒头来吃🎎。2👹——、可以将磨好的荞麦粉和成面-，做面条吃🌈☄️。3🐈‍⬛、可以将磨成粉的荞麦加小麦粉包菜包子或烙菜饼子吃|。4🧸——🪲、低温烘焙的黑希望你能满意。