掉头发食补吃什么最好?？
少吃糖类食物🥌，勿进浓茶，不吃辣椒_、生蒜等刺激性食物😗-🐳。x0d\x0a用海带丝拌芝麻酱常食用_🐵。x0d\x0a枸杞子🎄——😡、何首乌|、熟地🌕、山萸肉共煮取汁|，再加核桃|🌏、黑豆共煮至核桃熟烂🛷，烘干🦮，每次服6克😛，每日二次😗。x0d\x0a黑豆核桃桑椹粥-🎆：红枣5枚-🌨，核桃仁😱🐗、桑椹子各10克🐼，黑大豆30克-🐔，粳米50克🪰。
4.核桃我们今天常常说核桃可以补脑，这是由于核桃中含有赖氨酸|🐈，有助于大脑生长发育🐃——🌔，而白发的产生和用脑过度有着密切的关系🦄，补脑也是在减少白发的产生-🤤。核桃自古就是补肾之物🌸_，可以补肾虚——🌕，起到乌发功效🎴_🕊。所以🐺，想要头发黑亮——🐣，还要注意食补|🎗，核桃每天坚持食用4-5个😰🐸，可以起到很好的健脑乌发功效🌑|😨。结语：..
如何治疗白头发??？
1🌚——、多食豆类和蔬菜🌱，菠菜😽，马铃薯🕷，动物内脏等含铜丰富的食品💫_。2🤭🌴、多食中药首乌片😱——，中药首乌片有一定的治疗作用——☀️。3🐾、可以口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试🌧_，维生素b🌻。5🦫_、不吃辛辣刺激-，不可吃油腻食物🌹-，蔬菜水果多吃有益——。
吃黑芝麻对头发有好处的-😟：吃黑芝麻使白发变黑现代研究证明|🐣，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因🐀——🐣，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一🐯-🌾，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶达标，黑色素的合成量也就得以提高🦨😃，白发因此又可以重新变得乌黑🌺-。黑芝麻虽好🦜-，但不宜大量摄取，春夏两季每天半有帮助请点赞-。
吃什么对头发好?？
酸🤕🦏，先表现为头油较重🤩-🦅，头发油亮😗——，后渐渐干枯变脆或分叉_，最后导致秃顶_🐵。所以🙄🐸，膳食中应增加胱氨酸的摄入量——。富含胱氨酸和蛋白质的食物如黑米🦠——🤯、燕麦🌜、面筋🤮、玉米🌝——、黑豆|😧、黄豆*-🌴、花生仁😴、葵花子🎉-🐀、西瓜子-、南瓜子等——。富含优质蛋白质🐭🦬、维生素C🐜_🐏、维生素E🦠_、维生素B1的食品🦜，都有营养头发之功效。维生素C有是什么👹-🕷。
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如果头发已经变白,除了染发,头发还有没有可能变黑了??？
想想自己为了头发能变黑-🎳，自己走了多少冤枉路呀😞🐂，受了多少苦|，最后没想到还呆是食补才改变了🍄🌵。好多年过后😥，我还在坚持吃那几样东西🌴|，建议坚持用何首乌洗发水🌲|，本人一直在用🦃_🙀，持之以恒几个月会有想不到的神奇效果🎫🐚，纯天然🐋🌾，无毒，泡沫丰富-🐋，即能养发去白发又能当洗发水_，两全其美_🤫，何乐而不为…不像染发剂对人体有毒刺激还有呢？
中医学则认为*🐝，此疾病主要是由于肝肾不足🎃、气血亏损所致🏵——🐦。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头_🤪，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明🪱|🐪，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一💮|。饮食中缺乏微量元素铜🤪_🃏、钴*🥈、铁等也可导致白发🕸。近年来科学家研究发现🍁，头发的色素颗粒中等我继续说🦕|。